قاومي التجاعيد

Admin عدد المساهمات : 498 تاريخ التسجيل : 03/12/2011

.

وقبل أن نعرض طرق الوقاية من التجاعيد، لابد من ذكر الأسباب المؤدية لها

أسباب ظهور التجاعيد:

يذكر كتاب ” العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب” إعداد جينان زكّا أن هناك عدة أسباب تساهم في ظهور التجاعيد منها:

1- نقص البروتينات في الجسم والفيتامينات وخصوصاً فيتامين (ب) المركب؛ ب1،ب6، ب12، يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التجاعيد.

وهذه الفيتامينات نجدها في الحبوب
غير المقشورة، مثل: البندق، اللوز، وخصوصاً في خميرة البيرة التي تجدد
خلايا البشرة وتبعد عنها التجاعيد.

2- التدخين: إنه من أسباب التجاعيد أيضاً؛ لأن النكوتين يسد الأوعية الدموية مما يمنع غذاء الجلد.

3- التعرض للشمس: إن الأشعة فوق البنفسجية تتسبب بشيخوخة الأنسجة التي تحمي الجلد، ومن ثم تبدأ التجاعيد.

4- الإرهاق: إن الإرهاق والحالة النفسية والأمراض كلها عوامل تسبب ترهل الجلد.

5- تقدم السن: يقلل من إفراز الغدد الدهنية، عندئذ تتعرض البشرة للجفاف والتقشر وقلة إفراز مادة الأستروجين مما يؤدي إلى تجعد البشرة وترهلها.

للوقاية من التجاعيد .. إليك هذه النصائح:

تعتمد الوقاية من التجاعيد على عدة عوامل منها: نوعية الغذاء، العناية بالبشرة، التمارين الرياضية.

التمارين الرياضية لعضلات الوجه:

تقول جينان زكّا في كتابها (العناية بالبشرة بالنبات والأعشاب): “إن الدراسات والتجارب أثبتت أن بعض التمارين لعضلات الوجه قد تبعد التجاعيد” مثل:

- إغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما.

- رفع إحدى فتحتي الأنف وتنشق الهواء عميقاً ثم الأنف الأخرى.

- الابتسام من زاوية الثغر ورفعها إلى فوق وإعادتها من الزاوية الثانية.

- فتح الفم وتحريك الفكين بالاتجاهين.

- تمديد الذقن باتجاه الرقبة ثم إرخاؤها.

نوعية الغذاء وتنوعه:

لتأخير التجاعيد يجب أن يكون الغذاء متنوعاً ويحتوي كميات وافرة من:

- فيتامين أ: ويوجد في المشمش، الجزر، البندورة، التفاح، الخيار، الخس.

- فيتامين e: ويوجد في الخس، الجوز، البندق، الزيتون، القمح غير المقشور.

- العسل: يجدد الشباب ويجدد خلايا البشرة، وينشط الأوعية الدموية؛ فيزداد ورود الدم إلى البشرة مما يضفي عليها النضارة والشباب.

- اللبن: شرب اللبن مفيد للبشرة ككل، فهو يغذيها ويبعد عنها التجاعيد لاحتوائه على فيتامين (أ).

- العنب: كثمرة وكعصير إذ ينشط الخلايا ويجددها.

- الخوخ: يحتوي على الفيتامين (ج) المجدد لحيوية الجسم.

- الخيار: مفيد جدا لأنه يحتوي على مادة هرمونية تكافح التجاعيد وترمم البشرة.

- المشمش: من الفواكه الغنية بالفيتامين (أ) وفعالة في مكافحة الجفاف والتجاعيد.

- الجنسج: أثبتت بعض الأبحاث
أن نبتة الجنسج تجدد الخلايا وتبعد عن البشرة الشيخوخة، وهي موجودة في
الصيدليات على شكل أقراص وكريمات كما توجد صابونة الجنسنج.

- مادة السيلينيوم: تقول الدراسات: إن مادة السيلينيوم تجدد خلايا البشرة وتحفظ شبابها ومن مصادرها: الثوم، البصل، الأسماك، والمأكولات البحرية.

» أقنعة لإزالة التجاعيد
» أساليب وتمارين لإزالة التجاعيد
» لتأخير ظهور التجاعيد بالوجه ينصح باستخدام الخلطات التالية :