فايف ستار Five stars
مرحبا بكم *** شرفتونا *** اتمنى لكم الاستفادة من كل معلومة *** مع تحياتى ***خالد صبرى
فايف ستار Five stars
مرحبا بكم *** شرفتونا *** اتمنى لكم الاستفادة من كل معلومة *** مع تحياتى ***خالد صبرى
فايف ستار Five stars
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فايف ستار Five stars

مشاكل وعلاج البشرة والشعر
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
صالون فايف ستار للرجال **يقدم لكم ..احدث القصات**تمليس وفرد الشعر**تنظيف بشرة بالبخار*****العنوان.المنصورة.اجا.شارع زين العابدين ** موبايل / 01062572524 مع تحيات مصفف شعر خالد صبرى. **

 

 كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خالد صبرى
Admin
خالد صبرى


عدد المساهمات : 498
تاريخ التسجيل : 03/12/2011

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟   كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 9:35 am

كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 369825_100002085105391_42209596_qخالد صبرى


كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟



مع الانتشار المخيف للأمراض، وارتفاع نسق الحياة وإيقاعها، أصبح من الصعب
علينا التوجه لزيارة الطبيب بشكل منتظم للكشف الدوري على أجسامنا، لكن
للتأكد من أننا بصحة جيدة فهناك مجموعة من المظاهر اتفق عليها الأطباء تؤكد
أن الرجل على ما يرام.


1)
أن يكون معدل ضربات قلبك 70 دقة في الدقيقة، أما إن كان أقل من ذلك فهذا
يعني أنه يتعين عليك أداء بعض التمارين الرياضية التي تعمل على توسيع
الشرايين والأوردة.

2) أن تكون أظافرك بصحة جيدة، حيث تكون مشدودة ولون الجلد حولها قرمزي.

3) أن يكون لون البول فاتحاً وليس داكناً، فإن هذا أيضاً دليل قوى على أن الوظائف الحيوية بالجسم تؤدي بصورة جيدة.

4) أن تستطيع أداء تمرين الضغط بمعدل 20 مرة، حيث إن هذا يدل على أن عضلات
الجسم يصلها الغذاء بالصورة اللازمة، ما يعد انعكاساً واضحاً لأداء
الأجهزة المختلفة بالجسم.

5) أن تستطيع الجري لمسافة ميل في أقل من 15 دقيقة، هذا يدل أيضاً على تمتعك بصحة جيدة.

6) أن تكون حركة الأمعاء لديك بصورة يومية منتظمة في نفس التوقيت، فإن هذا دليل على أن الجهاز الهضمي لديك يعمل بصورة طبيعية.

7) أن تستطيع الاستيقاظ يومياً في نفس الموعد، لأنه حينما تعمل الساعة
البيولوجية بالجسم بصورة منتظمة فهذا دليل على تمتعك بصحة جيدة.

Cool أن تتمتع بالوزن المثالي بالنسبة لطولك.

9) أن يعود قلبك للعمل بصورة طبيعية بعد مرور خمس دقائق من ممارستك بعض الرياضات العنيفة.

10) أن تعلم ميعاد المرة السابقة التي زرت فيها الطبيب، فهذا إشارة على اهتمامك بصحتك.


كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟ 379044_225257924220376_100002085105391_540992_1041785894_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://246810.forumegypt.net
 
كيف تعرف أنك بصحة جيدة دون طبيب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الاهتمام بصحة شعرك و رونقه يأتي على خطوات عديدة من أهمها ما يلي:

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فايف ستار Five stars :: فايف ستار :: للرجال***قصات شعر***اناقة***تميز-
انتقل الى: